Am Mittwoch durfte ich im Auftrag des Kreissportbundes Börde e. V. ein weiteres Online-Seminar zum Training mit der Koordinationsleiter gestalten. Nachdem ich eine Woche zuvor die Grundlagen für Einsteiger*innen vermittelt hatte, richtete sich dieses Angebot an Übungsleitende, die ihre Kenntnisse vertiefen und das Trainingsgerät noch vielseitiger einsetzen möchten.

Im Mittelpunkt stand die Kombination einfacher Lauf- und Sprungserien mit zusätzlichen koordinativen und kognitiven Aufgaben. Denn auch vermeintlich einfache Bewegungsabläufe können schnell zu einer Herausforderung werden, wenn gleichzeitig weitere Anforderungen an Aufmerksamkeit, Wahrnehmung oder Reaktionsfähigkeit gestellt werden.

Dabei ging es insbesondere um die Frage, wie sich bekannte Bewegungsmuster gezielt erweitern lassen, ohne die Übenden zu überfordern. Durch die Verbindung verschiedener Aufgaben entstehen vielseitige Trainingsmöglichkeiten, bei denen neben der Bewegungsausführung auch Konzentration und koordinative Anpassungsfähigkeit gefordert sind.

Ein wichtiger Aspekt war die methodische Gestaltung der Übungen. Zusätzliche Anforderungen sollten nicht beliebig kombiniert werden, sondern einem nachvollziehbaren Trainingsziel dienen. So lassen sich die Aufgaben schrittweise anpassen und für unterschiedliche Leistungsniveaus gestalten.

Auch die Möglichkeit, das Trainingsgerät in Spielformen zu integrieren wurden aufgezeigt.

Mit dem Seminar wollte ich den Teilnehmenden neue Anregungen vermitteln, um die Koordinationsleiter auch über klassische Lauf- und Sprungfolgen hinaus abwechslungsreich und zielgerichtet in ihren Trainingseinheiten einzusetzen.

Die Fortbildung knüpfte damit unmittelbar an das Einsteigerseminar vom 23. September an und erweiterte die Einsatzmöglichkeiten der Koordinationsleiter um anspruchsvollere Aufgabenstellungen.