Heute bin ich als Referent beim Frauensport-Aktionstag des Kreissportbundes Saalekreis dabei. Auf dem Programm stehen für mich gleich drei praktische Einheiten: zwei Workshops zu Life Kinetik® sowie eine Trainingseinheit mit dem Theraband im Sitzen.

In den Life Kinetik®-Workshops geht es darum, Bewegung, Wahrnehmung und kognitive Herausforderungen miteinander zu verbinden. Die Teilnehmenden erleben abwechslungsreiche Übungen, bei denen nicht Perfektion im Vordergrund steht, sondern das spielerische Ausprobieren, Reagieren und Lernen.

Mit der Einheit Training mit dem Theraband im Sitzen möchte ich zeigen, dass wirksame Bewegung nicht immer viel Platz oder aufwendiges Material braucht. Gerade einfache Übungen mit dem Gymnastikband können Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung fördern und lassen sich gut an unterschiedliche Voraussetzungen anpassen.

Ich freue mich auf einen aktiven Tag mit vielen motivierten Teilnehmenden, neuen Impulsen und hoffentlich jeder Menge Freude an Bewegung.