Den gestrigen Tag habe ich als Teilnehmer eines Tagesworkshops im Medienkompetenzzentrum (MKZ) der Landesmedienanstalt Sachsen-Anhalt (MSA) verbracht.

Dr. Augustin Ulrich Nebert vom Sprechatelier Nebert (www.sprechatelier.de) leitete den Workshop mit dem Titel: „Zeitmanagement und Stressbewältigung“.

Folgende Themen wurden bearbeitet:

• Nutzung der zeitlichen Ressourcen,
• Umgang mit physiologischer Leistungsbereitschaft,
• Umgang mit Stress im Medieneinsatz.

Ziel war es, praxisnahe Methoden zu vermitteln, die im Alltag sofort angewendet werden können. Gemeinsam mit den anderen Teilnehmer*innen erarbeitete ich Strategien, um Aufgaben besser zu organisieren und Stressfaktoren zu reduzieren.